YKS’ye Hazırlıkta Uzman Tavsiyeleri
Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), 21-22 Haziran 2025 tarihlerinde üç oturumda yapılacak. Sınav öncesi uzmanlar, adayların akademik çalışma düzeni ve psikolojik hazırlık konusunda dikkat etmeleri gereken noktalara vurgu yaptı.
Yeni Konu Öğrenmek yerine Bildiklerinizi Tekrar Edin
Eğitim Uzmanı Onur Soğuk, adaylara yeni konu öğrenme yerine eksik hissedilen konuları tekrar etmelerini önerdi. Soğuk, “Bu aşamada yeni konu öğrenmek eskiden öğrenilenleri unutturabilir. Bu nedenle adaylar yeni konulara odaklanmamalı” dedi.
“Zor sınavlardaki düşük performans, adayların motivasyonunu olumsuz etkileyebilir”
AYT’ye Odaklanın, Uyku Düzenine Dikkat Edin
Soğuk, kalan sürede Alan Yeterlilik Testleri’ne (AYT) odaklanmanın daha faydalı olacağını belirtti. “Sınav sistemine göre AYT’den gelecek puanlar, TYT’den daha etkili olacaktır” ifadelerini kullandı.
Uyku düzenine de vurgu yapan Soğuk, sabaha kadar çalışıp öğlen uyuyan adayların bu alışkanlıklarından vazgeçmeleri gerektiğini hatırlattı.
Pozitif İnsanlarla Vakit Geçirin, Sağlıklı Hareket Edin
Akran ilişkilerinin önemine değinen Soğuk, adayların son günlerde pozitif insanlarla vakit geçirmelerini önerdi. Ayrıca, sakatlık riski taşımayan hafif fiziksel aktivitelere yönelmenin yararlı olabileceğini belirtti.
Çalışma Temposunu Düşürün
Çalışma temposunu azaltarak, psikolojik olarak kendilerini iyi hissedecekleri aktivitelere yönelmelerini önerdi. “Adaylar, AYT’nin daha önemli olduğunu unutmadan çalışmalı ve sınav günlerine odaklanmalı” dedi.
Prof. Dr. Nurten Sargın’dan 8 Psikolojik Hazırlık Önerisi
Necmettin Erbakan Üniversitesi Ahmet Keleş Eğitim Fakültesi’nden Prof. Dr. Nurten Sargın, psikolojik hazırlığın önemine dikkat çekerek 8 öneride bulundu:
- Teknoloji detoksu yapın, sosyal medya hesaplarını kapatın.
- İyi hissettiren müzikler dinleyin, komedi içerikleri izleyin.
- Kaygıları kontrol altına alın, güçlü yönlerinize odaklanın.
- Denetleyemediğiniz durumlarda stres yapmayın, mola verin ve yürüyüş yapın.
- Günlük rutinlerinizi koruyun ve sınavın hayatınızdaki sadece bir aşama olduğunu hatırlayın.
